Obstacle Clinic met Team Familie

Obstacle Clinic CrossXvest

Afgelopen zaterdag 4 februari waren we door CrossXvest uitgenodigd voor een ObstacleClinic bij de CrossXvest academie in Hem, Noord Holland. En dus zaten we al weer vroeg in de auto want het was toch een uurtje rijden en we zouden er om 09:45 zijn. Gelukkig staan onze jongens altijd rond 6:30 op dus problemen op dat gebied zijn er nooit.

16406928_371291603252434_508887706942345539_n

In Hem aangekomen werden we bij de parkeerplaats 500 meter van de locatie opgehaald door Dave de Vries, uitvinder van het CrossXvest en degene die de clinic vandaag ging geven. Er waren vandaag maar 2 andere personen aanwezig en dus was het haast een privé aangelegenheid. Veel persoonlijke aandacht dus. Op een drafje ging het naar de locatie, waar bij een woonhuis een kleine gym gevestigd is en een grote tuin met daarin paarden en achterin de obstakels staan.

16386981_371799316534996_1886497160122442081_n 16473514_371799299868331_4954248383942889068_n

Het voornaamste obstacle is de combinatie die door Urban Sky is neergezet. Een prachtig compacte eenheid van verschillende technisch lastige obstakels. Kyano werd gelijk enthousiast en wilde overal in en op om te proberen en Bodhi wilde vooral de muren en de dragon’s back graag proberen.

20170204_101858

Na een korte warming up presenteerde Dave een set kaarten waar Bodhi de eerste uit mocht kiezen. Het was de bedoeling steeds het obstakel op de kaart een paar keer te trainen en dan een nieuwe kaart te trekken. Bodhi trok de Ring traverse, dus we mochten gelijk laten zien wat we konden. De tip bij deze van Dave, en dat gold gelijk voor veel andere obstakels, is dat je je onderlichaam goed laat mee zwaaien waardoor het makkelijker wordt om over te pakken.

20170204_104041

Na de ringen volgden de Snakerings, een monkey bar van ringen die om zijn as mee draait. Zelfs Kyano, die toch onze kleine monkey bar specialist is, vond deze lastig. Ook omdat ze wat glad waren door het vocht natuurlijk.

20170204_105210

Bij het touw klimmen kon hij echter weer even showen wat hij al kan en zat hij al snel bovenin. Hierna volgde nog het touw/ring/stok hangen met kneeraises, wat killing is voor je grip, en dus een mooie training.

20170204_105501 (1)

Bij Bodhi zijn favoriete onderdeel, de hoge muur, liet Dave een aantal technieken zien om er over heen te komen die meer of minder kracht kosten. Goed om te zien hoe anderen dit doen. Als je even wat minder kracht hebt kun je er toch over geraken. Dragon’s Back (schuine muur van glad betonplex) had ook verschillende manieren., waaronder een met hulp van de linker hand. Erg handig om te weten. Bodhi leefde zich helemaal uit op deze, hoewel hij natuurlijk te klein is om de top te halen zonder hulp.

De spinners werden ook door Dave voor gedaan. Met ogenschijnlijk speels gemak pakte hij over. Iets wat ons minder goed afging. Het gaat vooral om timing en zwaaitechniek zo legde Dave uit.

Daarna kwamen ook de flyingmonkey en de salmon ladder nog aan bod. Beide erg lastig om te doen, en vergen dus beide nog veel oefening. Iets waar we hier dus voor aan het goede adres zijn.

20170204_110119

Aan het einde van de training was Sven zijn gripkracht ver te zoeken en na een korte cooling down werd er gestopt. Mooie training, veel geleerd en ons ontzettende vermaakt!

Als klap op de vuurpijl werd er door Dave en Debby van CrossXvest aan Team Familie een CrossXvestEvo overhandigt ter ere van de start van een mooie samenwerking tussen beiden. Dit vest is bij thuiskomst gelijk aangetrokken door Sven voor een rondje van 6km met 4kg gewicht. Een mooie afsluiting van een dag vol training en leermomenten.

16427245_371799369868324_6909841640735933447_n

Dank Dave, Debby en CrossXvest voor de mooie ervaring! We gaan zeker terugkomen!

Team famillie