Maak kennis met OCR Atleet – Jennifer

Wij vroegen Jennifer wat te vertellen over haar passie OCR en haar trainingen.
Lees hier haar interview.

(Foto door Esther van de Reep)

Wie ben jij:
Mijn naam is Jennifer van der Voorden en ik woon in Alkmaar.
Ik geef sportles en wil graag mensen motiveren om een gezonde lifestyle te leven.
Inmiddels ben ik ongeveer een halfjaar aan het trainen voor Obstacle Racing, ik heb veel geleerd en mooie prestaties gehaald onder andere bij het Europees Kampioenschap en de OCR StrongViking Series. Tevens recentelijk een overwinning bij mijn eerste Internationale Trail-Run wedstrijd.

(Foto door Esther van de Reep)

Waarom Obstacle Racing:
Obstacle Racing geeft mij uitdaging. Iedere training en/of wedstrijd is anders.
Dit bepaald ook me trainingsschema, soms doe ik meer hardlopen en andere keren besteedt ik meer aandacht aan krachtoefeningen.
Je komt op inspirerende trainingslocaties en leert snel nieuwe oefeningen.

Hoe gebruik jij het CrossXvest:
Ik sport al jaren, dus een extra boost kwam mij goed van pas.
CrossXvest is hiervoor ideaal, mede omdat het per kilo afstelbaar is.
Met mijn eigen trainingsprogramma bouw ik rustig op. Ik doe bijvoorbeeld weighted squats, verzwaarde carries en hardlopen met het CrossXvest.
Ook sommige routes en gripoefening kan ik inmiddels met het gewichtsvest. De gezichten van de mensen zijn dan extra leuk om te zien, vooral als ik de boulder-routes en oefeningen haal!


Wat zijn je plannen voor 2017:
Dit jaar doe ik weer mee aan de OCR Series, tevens ben ik volop aan het voorbereiden voor de OCR World-Championships te Canada 🙂
En als kers op de taart ga ik ook naar Red Bull 400 in Oostenrijk, een mega zware challenge.

Tips:
Met het CrossXvest kan je iedere training zwaar maken, zelf train ik graag met het gewichtsvest tijdens het hardlopen en functional training.
Denk bijvoorbeeld aan Lunges, Squats en Pull-Ups. Bouw rustig op, iedere keer met twee kilo als het makkelijker gaat. Zo blijf je het lichaam prikkelen en zal je beter worden.
Train slim en geloof in jezelf!

Team CrossXvest
www.crossxvest.com